O RETORNO

Não sei se vocês concordam comigo, mas independente do tempo que você treina, a fase mais difícil é quando, por algum motivo, paramos de treinar regularmente e retornamos. Como é dureza! Estou exatamente nesta fase, coloquei um novo objetivo e comecei a correr atrás do prejuízo.
Primeiro vou ter que eliminar pelo menos uns 5kg para voltar ao peso ideal e aos poucos ir pegando o ritmo e regularidade nos treinamentos. Ontem, nadei 1800m e fiz musculação membros inferiores e superiores. Hoje rodei 18km num ritmo de 5min/km. O trecho era bem variado, com subidas médias e pesadas e fiquei muito feliz com o resultado, afinal de contas tinha uns 6 meses que não passava dos 15km.
Vou ficando por aqui, o objetivo é criar um diário de treinamentos e relatos de provas e competições, ilustrando e infirmando um pouquinho do mundo das corridas.
Amanhã bem cedo tem natação e musculação e depois o negócio é descansar, porque no sábado vai rolar um pedal de estrada. Tem mais ou menos uns 5 anos que não pedalo na estrada!
Boa noite e bons treinos!